如果人一天的睡眠时间按八小时计算，那么我们的一生会有三分之一的时间花在床上!在睡眠时，床垫不仅与人体直接接触，而且也承受着身体的所有重量，所以床垫是健康睡眠的关键。

首先，买床垫应选择信誉较好的厂家，不要仅重视床的外观及价位高低。购买床垫时，最重要的是必须亲自躺下，并左右翻转几下，好的床垫内衬材料不会有移动或高低不平的情况。此外，平躺于床上，以手伸入腰部下，感觉伸入困难的，可能是床垫过软;反之，腰和床垫间空隙很大，则可能是床垫过硬。也可以坐于床角处，然后站立起来，看床垫是否很快恢复原来的形状。

1、定期翻转。新床垫在购买使用的第一年，每二至三个月正反、左右或头脚翻转一次，使床垫的弹簧受力平均，之后约每半年翻转一次即可。

根据工艺和技术的不同，可分为：弹簧床垫、棕榈床垫、乳胶床垫、水床垫、充气床垫、磁床垫等。

五星级酒店致力于在各个细节给客户打造极致的体验，床垫也是其中一部分，只有各方面体验都达标的床垫才能入得了星级酒店的法眼。酒店床垫很舒适，这是不少消费者所公认的，但并不是所有人都知道这个背后的秘密。

床垫在改善人们睡眠质量方面起着至关重要的作用，太软太硬的床垫都会影响人体健康。太软的床垫容易影响到脊椎，改变人体固有的生理曲线，不利于人体脊椎放松，长期使用还会影响人体健康，而太硬的床垫会使身体僵硬而睡不好觉，导致人们出现休息不足的情况。